les sorties running

REPRISE LE MARDI 15 SEPTEMBRE 2020

contact pour les sorties : Cédric

mail : piot60.cedric@gmail.com tel : 06.58.07.26.72 WhatsApp : 06.58.07.26.72

Pour cette rentrée et pour la premiere fois, Je vous propose des sorties running les mardi et samedi.

Les sorties seront thématiques, et pour tous les niveaux!! Vous êtes débutant, n’ayez pas peur de venir nous rejoindre, convivialité, bonne ambiance, partage d’expérience… entraînements collectif et découverte de notre belle forêt.

Entraînements diverses; piste, route ou trail… fartlek, cardio, fractionnée, footing, sortie longue ou rando trail, week-end choc…

L’HIVER ARRIVE LES JOURS DIMINUES PENSEE A LA FRONTALE!!

Tous les MARDI 18H

MARDI 15 SEPTEMBRE : RDV 18H BASSIN DES MUIDS, séance découverte, footing très cool pour papoter et faire connaissance… terrain plat en forêt, prévoir chaussure type chemin/route,

MARDI 22 SEPTEMBRE : RDV 18H BASSIN DES MUIDS, footing très cool pour papoter et faire connaissance… terrain plat en forêt, prévoir chaussure type chemin/route,

MARDI 29 SEPTEMBRE : RDV 18H BASSIN DES MUIDS, footing 1H/1H30, sortie en forêt, prévoir chaussure chemin/route/trail selon le temps.

Tous les JEUDI 18H

JEUDI 1er OCTOBRE : RDV 18H PARKING STADE RUGBY COMPIEGNE, séance spécifique fractionné, fartleck, renforcement, etc… échauffement en forêt et séance sur piste, prévoir chaussure type chemin/route (eau et barre protéinée)

Tous les SAMEDI 9H

SAMEDI 19 SEPTEMBRE : RDV 10H30 RDV CENTRE DE CHOISY (parking du coiffeur), séances découverte type trail, footing très cool sur terrain vallonnée en forêt, prévoir chaussure de type chemin/route ( si mauvais temps prévoir chaussure qui accroche type trail)

SAMEDI 26 SEPTEMBRE :RDV 10H30 RDV CENTRE DE CHOISY (parking du coiffeur), séances découverte type trail, footing très cool sur terrain vallonnée en forêt, prévoir chaussure de type chemin/route ( si mauvais temps prévoir chaussure qui accroche type trail)